HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











 20.11.2020
Běžecká abeceda
Všichni ji znáte. Běžecká abeceda je považována za nejlepší a nejúčinější rozcvičení a rozehřátí před aktivitou: tréninkem, cvičením i zápasem. (celý článek)





10.11.2020
Strečink
Základem úspěšného tréninku je důkladné rozcvičení - strečink před zahájením a důkladné protažení po tréninku. Protažení nemusíš dělat ihend poskončení, ale nejpozději do dvou hodin po konci tréniku se důkadně protáhni. Protažení si pamatuješ z tělocvičen a hal, brzy přidáme i nějaká videa. (celý článek)