HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











20.04.2021

TRENINKOVÝ PLÁN PRO DOMÁCÍ INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVU 21.04.21-27.04.21




Ahoj, pokračujeme v individuální přípravě na závěr sezóny, respektive na přátelské turnaje a na Brno Open (pokud se uskuteční).
Co nás čeká:
Opět střídáme den florbal a den posilko a cvičení, v pátek cvičící meet, na pondělí s florbalkou použijete aplikaci MyFloorball a objevuje se střelecká challenge.
Pokud bude v příštím týdnu příznivé počasí, možná vyběheneme ven. Uvidíme. Nebyl by to žádný tréninik. Jen náhodné setkání, třeba někde na stezce nebo tak.

Do plánu jsme zařadili opět žebřík. Pokud cvičící žebřík nemáš, vůbec nevadí. Docela klidně ti ho nahradí nalepené pásky na plovoučce, svázaná švihadla a nebo nejlepší varianta - křídou namalovaný panák o sedmi políčkách venku na chodníku, hřišti nebo plácku. Stále platí informace o využívání více pomůcek. Tady je jejich přehled, ale pořádně se podívej, který den, co budeš potřebovat.

  • florbalku
  • míčky (lépe více)
  • židli
  • druhou florbalku nebo smeták
  • kužílky – osvědčili se roličky toaletního papíru - které bude nutné rozlišit barevně nebo číselně
  • instalaci aplikace MyFloorball do vašeho mobilu nebo tabletu
  • dostatek prostoru
  • stopky
  • cvičící žebřík nebo jeho náhradu (šňůrky, pásky, křídou nakreslený panák - neboj se trénovat venku !)

Příští meet je v pátek 16.04. v 18:00.




středa 21.04.2021


čtvrtek 22.04.2021


pátek 23.04.2021

  • cvičící meet

sobota 24.04. – neděle 25.04.2021

  • Pohyb venku, cvičení s florbalkou podle nálady (čím víc tím líp)

pondělí 26.04.2021


úterý 27.04.2021


Nadále platí: pokud máš problém nebo potřebuješ cokoliv probrat, napiš nám soukromou zprávu na messenger nebo zavolej. Stejně tak, pokud budeš chtít pomoci s nastavením stravy na svém mobilu.
Během tohoto týdne příjde vašim rodičů mzpráva o náboru a o soutěži. Doufám, že se do ní zapojíte také.