HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











05.04.2021

TRENINKOVÝ PLÁN PRO DOMÁCÍ INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVU 07.04.21-13.04.21




Ahoj, pokračujeme v individuální přípravě na závěr sezóny, respektive na dohrání ligy (pokud k němu dojde) a na velké turnaje v Ostravě a v Brně (pokud se uskuteční).
Co nás čeká:
Tento týden je již klasický. Díky za účast na Velikonoční challenge, která byla lepší, vyhodnocení provedeme na meetu.
Do plánu jsme zařadili nový trénink a to za pomoci žebříku. Ten je naplánovaný na 13.04.2021. Pokud cvičící žebřík nemáš, vůbec nevadí. Docela klidně ti ho nahradí nalepené pásky na plovoučce, svázaná švihadla a nebo nejlepší varianta - křídou namalovaný panák o sedmi políčkách venku na chodníku, hřišti nebo plácku.
I kdyby žádná varianta pro tebe nebyla schůdná, vůbec se neděs, na označení "šprušlí" žebříku postačí položené tužky (třeba). Nebo prostý odhad.
Takže se toho rozhodně neboj.

Stále platí informace o využívání více pomůcek. Tady je jejich přehled, ale pořádně se podívej, který den, co budeš potřebovat.

  • florbalku
  • míčky (lépe více)
  • židli
  • druhou florbalku nebo smeták
  • kužílky – osvědčili se roličky toaletního papíru - které bude nutné rozlišit barevně nebo číselně
  • instalaci aplikace MyFloorball do vašeho mobilu nebo tabletu
  • tři prázdné ruličky toaletního papíru, popř. prázdné PET lahve (malé)
  • dostatek prostoru
  • stopky
  • cvičící žebřík nebo jeho náhradu (šňůrky, pásky, křídou nakreslený panák - neboj se trénovat venku !)

Co bude dál?

Do 11.04.2021 je vyhlášen nouzový stav a platí omezení shromažďování a pohybu osob. Uvidíme, jaká situace nastane po Velikonocích, je možné, že se potkáme na nějakém společném výběhu, výklusu…. Nebudeme předbíhat, více si řekneme na příštím meetu.

Příští meet je v pátek 09.04. v 18:00.




středa 07.04.2021


čtvrtek 08.04.2021


pátek 09.04.2021

  • cvičící meet

sobota 10.04. –neděle 11.04.2021

  • Pohyb venku, cvičení s florbalkou podle nálady (čím víc tím líp)

pondělí 12.04.2021


úterý 13.04.2021


Nadále platí: pokud máš problém nebo potřebuješ cokoliv probrat, napiš nám soukromou zprávu na messenger nebo zavolej. Stejně tak, pokud budeš chtít pomoci s nastavením stravy na svém mobilu.