HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











22.03.2021

TRENINKOVÝ PLÁN PRO DOMÁCÍ INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVU 24.03.21-30.03.21




Ahoj, pokračujeme v individuální přípravě na závěr sezóny, respektive na dohrání ligy (pokud k němu dojde) a na velké turnaje v Ostravě a v Brně.
Co nás čeká:
Zachováme rytmus střídání florbalového a kondičního tréninku, i když k florbalovému přidáváme určité kondiční prvky. Dáme méně cvičení na každý den, ale budeme dbát na větší opakvání. U některých cvičení opět nebude instruktážní video, ale jen textový popis. Přečtěte si tedy prvně celý trénink a v případě dotazů se nám ozvěte.
Zklamání z (ne)plnění výzvy přetrvává a narůstá. Opravdu se nechcete zabavit florbalem? Opravdu nechcete udělat něco navíc? Nemáte v sobě chuť se prostě kousnout? Škoda. Pro nás je to také jistým způsobem určitá zpráva.
Stále platí informace o využívání více pomůcek. Tady je jejich přehled, ale pořádně se podívej, který den co budeš potřebovat.

  • florbalku
  • míčky (lépe více)
  • židli
  • druhou florbalku nebo smeták
  • kužílky – osvědčili se roličky toaletního papíru - které bude nutné rozlišit barevně nebo číselně
  • instalaci aplikace MyFloorball do vašeho mobilu nebo tabletu
  • tři prázdné ruličky toaletního papíru, popř. prázdné PET lahve (malé)
  • dostatek prostoru
  • stopky
  • občas výpomoc sourozence nebo rodiče

Příští meet je v pátek 26.03. v 18:00.




středa 24.03.2021


čtvrtek 25.03.2021


pátek 26.03.2021

  • cvičící meet

sobota 27.03.2021

  • Opakování tréninku ze středy, jiná aktivita, kolo, běh, inline brusle.

neděle 28.03.2021

  • Opakování čtvrtečního tréninku, jiná aktivita, kolo, běh, inline brusle.

pondělí 29.03.2021


úterý 30.03.2021

Na úterním meetu (23.03.21) nám dej vědět, jak se ti dařilo, popř. s čím potřebuješ pomoct, poradit a tak.


Nadále platí: pokud máš problém nebo potřebuješ cokoliv probrat, napiš nám soukromou zprávu na messenger nebo zavolej.