HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











16.03.2021

TRENINKOVÝ PLÁN PRO DOMÁCÍ INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVU 17.03.21-23.03.21




Ahoj, pokračujeme v individuální přípravě na závěr sezóny, respektive na dohrání ligy (pokud k němu dojde) a na velké turnaje v Ostravě a v Brně.
Co nás čeká:
Zachováme rytmus střídání florbalového a kondičního tréninku. Dáme méně vičení na každý den, ale budeme dbát na větší opakvání. U některých cvičení opět nebude instruktážní video, ale jen textový popis. Přečtěte si tedy prvně celý trénink a v případě dotazů se nám ozvěte.
Opět musím říct,že jsme zklamaný z (ne)plnění naší výzvy, tentokrát nepřišlo splnění žádné. Máte poslední možnost.
Stále platí informace o využívání více pomůcek. Tady je jejich přehled, ale pořádně se podívej, který den co budeš potřebovat.

  • florbalku
  • míčky (lépe více)
  • židli
  • druhou florbalku nebo smeták
  • kužílky – osvědčili se roličky toaletního papíru - které bude nutné rozlišit barevně nebo číselně
  • instalaci aplikace MyFloorball do vašeho mobilu nebo tabletu
  • tři prázdné ruličky toaletního papíru, popř. prázdné PET lahve (malé)
  • dostatek prostoru
  • stopky
  • občas výpomoc sourozence nebo rodiče

Příští meet je v pátek 19.03. v 18:00.




středa 17.03.2021


čtvrtek 18.03.2021


pátek 19.03.2021

  • cvičící meet

sobota 20.03.2021

  • Plnění challenge, jiná aktivita, kolo, běh, inline brusle.

neděle 21.03.2021

  • Plnění challenge, jiná aktivita, kolo, běh, inline brusle.

pondělí 22.03.2021


úterý 23.03.2021

Na úterním meetu (23.03.21) nám dej vědět, jak se ti dařilo, popř. s čím potřebuješ pomoct, poradit a tak.
V úterý je poslední termín pro poslání videa.

VÝZVA

Natoč krátké vide toho, co umíš s florbalkou. Obleč se u toho do dresu. Ideální by bylo, kdyby na tebe přiletěl míček a ty po svém cvičení jsi ho "odpálil". Ideálně to natoč na šířku :)
Cíl - vytvořit motivační videokilip!
K videu pošli i svoji oblíbenou písničku nebo song, který bys rád měl v podcastu toho videa.
Pojďme do toho a pojďme oplatit ostatním porážku v běhu do Prahy tím, že uděláme něco , s čím nepočítají!


Nadále platí: pokud máš problém nebo potřebuješ cokoliv probrat, napiš nám soukromou zprávu na messenger nebo zavolej.