HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











09.03.2021

TRENINKOVÝ PLÁN PRO DOMÁCÍ INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVU 09.03.21-16.03.21




Ahoj, pokračujeme v individuální přípravě na závěr sezóny, respektive na dohrání ligy (pokud k němu dojde) a na velké turnaje v Ostravě a v Brně.
Co nás čeká:
Zachováme rytmus střídání florbalového a kondičního tréninku. Dáme méně cvičení na každý den, ale budeme dbát na větší opakování. U některých cvičení opět nebude instruktážní video, ale jen textový popis. Přečtěte si tedy prvně celý trénink a v případě dotazů se nám ozvěte.
Stále platí informace o využívání více pomůcek. Tady je jejich přehled, ale pořádně se podívej, který den, co budeš potřebovat.
Jsem zklamaný z (ne)plnění naší výzvy, doufám, že se pochlapíte a do neděle splníte.

  • florbalku
  • míčky (lépe více)
  • židli
  • druhou florbalku nebo smeták
  • kužílky – osvědčili se roličky toaletního papíru – které bude nutné rozlišit barevně nebo číselně
  • prázdná rolička od toaleťáku – bude se hodit na challenge
  • stoličku, pyramidu z knih
  • karimatku, peřinu, prostě cokoliv, co utlumí ránu míčkem pro nácvik střelby
  • instalaci aplikace MyFloorball do vašeho mobilu nebo tabletu
  • dostatek prostoru
  • stopky
  • občas výpomoc sourozence nebo rodiče

Příští cvičící meet je v pátek 12.03. v 18:00.




středa 10.03.2021


čtvrtek 11.03.2021


pátek 12.03.2021

  • cvičící meet v 18.00

sobota 13.03.2021

  • Plnění challenge, jiná aktivita, cvičení s florbalkou dle vlastního uvážení.

neděle 14.03.2021

  • Plnění challenge, jiná aktivita, cvičení s florbalkou dle vlastního uvážení.

pondělí 15.03.2021


úterý 16.03.2021

VÝZVA

Natoč krátké vide toho, co umíš s florbalkou. Obleč se u toho do dresu. Ideální by bylo, kdyby na tebe přiletěl míček a ty po svém cvičení jsi ho "odpálil". Ideálně to natoč na šířku :)
Cíl – vytvořit motivační videoklip!
K videu pošli i svoji oblíbenou písničku nebo song, který bys rád měl v podcastu toho videa.
Pojďme do toho a pojďme oplatit ostatním porážku v běhu do Prahy tím, že uděláme něco , s čím nepočítají!


Nadále platí: pokud máš problém nebo potřebuješ cokoliv probrat, napiš nám soukromou zprávu na messenger nebo zavolej.