HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











16.02.2021

TRENINKOVÝ PLÁN PRO DOMÁCÍ INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVU VČETNĚ JARNÍCH PRÁZDNIN 17.02.21-02.03.21




Ahoj, dnešní tréninkový plán je delší, zahrnuje totiž i období jarních prázdnin.
V normálním roce by v jarních prázdninách tréninky neprobíhali (nebo v jiné podobě), pravděpodobně by bylo příměstské soustředění, ale doba není normální. Proto počítejte s tím, že vám možná přijde zpráva o cvičícím meetu i o prázdninách. Sledujte proto Messengereovou skupinu. Informace o meetu by přišla také rodičům buď emailem nebo zprávou do WhatsUpp-
Co nás tedy během 14 dnů čeká:
Zachováme rytmus střídání florbalového a kondičního tréninku. Cvičení bude možná na jeden trénink početně méně, ale s větším opakováním. U některých cvičení nebude instruktážní video, ale jen textový popis. Přečtěte si tedy prvně celý trénink a v případě dotazů se nám ozvěte.
V těchto čtrnácti dnech budete potřebovat řadu pomůcek. Tady je jejich přehled, ale pořádně se podívej, který den co budeě potřebovat

  • florbalku
  • míčky (lépe více)
  • židli
  • druhou florbalku nebo smeták
  • míč na fotbal, basket nebo jakýkoliv jiný, který skáče (na dvě známá cvičení)
  • kužílky – osvědčili se roličky toaletního papíru - které bude nutné rozlišit barevně nebo číselně
  • prázdná rolička od toaleťáku – bude se hodit na challenge
  • stoličku, pyramidu z knih
  • karimatku, peřinu, prostě cokoliv, co utlumí ránu míčkem pro nácvik střelby
  • instalaci aplikace MyFloorball do vašeho mobilu nebo tabletu
  • dostatek prostoru
  • stopky
  • občas výpomoc sourozence nebo rodiče

Příští meet je v pátek 19.02. v 17:30, pravidelně na takticko-teoretickém meetu se potkáme až 02.03.v 17:30 (pokud nastane jiná situace, budete včas informováni).




středa 17.02.2021


čtvrtek 18.02.2021


pátek 19.02.2021

  • cvičící meet

sobota 20.02.2021

  • Relax, jiná aktivita, blbnutí s florbalkou aj.

neděle 21.02.2021

  • Relax, jiná aktivita, blbnutí s florbalkou aj.

pondělí 22.02.2021


úterý 23.02.2021


středa 24.02.2021

  • Den odpočinku, relax nebo dohnání zameškaných restů
  • Poklud jsi nestíhal některý trénink, máš možnost si ho dodělat právě dnes
  • Nebo pokud se ti některý trénink líbil, klidně si ho celý dnes zopakuj

čtvrtek 25.02.2021


pátek 26.02.2021


sobota 27.02.2021

  • Relax, jiná aktivita, blbnutí s florbalkou aj.

neděle 28.02.2021

  • Relax, jiná aktivita, blbnutí s florbalkou aj.

pondělí 01.03.2021


úterý 02.03.2021

Na úterním meetu (02.03.21) nám dej vědět, jak se ti o jarních prázdninách trénovalo, uděláme vyhodnocení challenge, probereme, které cviky byly nové a fajn a které dělaly problémy. A třeba budeme vědět více, jaká bude situace s florbalovou sezónou.
Nadále platí: pokud máš problém nebo potřebuješ cokoliv probrat, napiš nám soukromou zprávu na messenger nebo zavolej.