HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











26.04.2021

TÝDENNÍ TRÉNINK PRO BRANKÁŘE


Ahoj brankáři, máte tady další týdenní tréninkový plán.
Uvidíme, jak se vyvine sutiace, ale moc předpokladu není, že bychom se vrátili na halu (nejdřív v červnu).
I nadále budeme využívat aplikaci MYFLOORBALL.Tady je kompletní seznam tréninkových pomůcek, které můžete doma využít:

  • dva až čtyři míčky
  • dva polštáře
  • rovná zeď
  • reakční míček
  • dvě až tři mince
  • gymnastický míč
  • posilovací guma
  • výpomoc rodiče / sourozence
  • aplikace MYFLOORBALL

Mít tyto pomůcky není povinnost, ale doporučení.
Trénujte i cvičení navíc, zkušejte tréninky na postřeh, různé postřehové hry a reakce. Pro získání fyzičky nebo pro oderagvání si zkuste i tréninky pro hráče v poli.
Pokud budete mít dotazy, neváhejte se na mě opět obrátit buď na messengeru nebo klidně mailem na nokino123@gmail.com.
Nestyďte se napsat o termín pro onlajn meet. Jeden je za námi a byl skvělý. Není problém se domluvit na termín v jakémkoli počtu, klidně i pro jednoho. Přeji hodně zdaru, sil a tréninkového pokroku.


Pondělí 26.04.2021

Úterý 27.04.2021

Středa 28.04.2021

Čtvrtek 29.04.2021

Pátek 30.04.2021




METODIKA


Metodika chytání



Základní postoj



Základní postoj - hlava a horní končetiny



Základní postoj - dolní končetiny






INSPIRACE PRO BRANKÁŘE


Inspirativní videa pro domácí trénink, cvičení, rozhovory, rady. Nic, co se neztratí.



Domácí trénik od Charlieho Greenberga




Jak být lepší brankář




Výhozy - jak na ně




Rozcvička pro brankáře