HOME
AKTUÁLNÍ PLÁN
BRANKÁŘI
INSPIRACE
STREČINK
BĚŽECKÁ ABECEDA
MEET
VAŠE OTÁZKY
YOUTUBE KANÁL











26.04.2021

BRANKÁŘSKÝ TRÉNINK - PÁTEK 30.04.2021

  • posilování středu těla
  • posilování nohou
  • Vizihi škola žonglování
  • pečlivě se rozhýbejte a zacvičte si cviky z videíček
  • doporučuji každý cvik opakovat 4x, v intenzitě 30-30-40-40 vteřin

Kondiční cvičení - střed těla



Dotyk pod nohou s florbalovým míčkem




Brankářský spiderman




Angličáci




Plavání




Prkno - plank




Kondiční cvičení - posilování nohou



Přeskoky překážek s házením míčků o zem




Přeskoky překážek do základního postavení




Výskok




Viziho škola žonglování